ბალანსის მოდელი (ცხოვრების 4 განზომილება)
პოზიტიური ფსიქოთერაპიის (Nossrat Peseschkian) ინტერაქტიული მოდული
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სასიცოცხლო ენერგია არის 100% (შინაგანი რესურსი და არა უბრალოდ ფიზიკური დრო).
თეორიის მიხედვით, იდეალურ შემთხვევაში ენერგია ოთხ სფეროზე დინამიურად, 25-25%-ით უნდა ნაწილდებოდეს. თუმცა რეალობაში ეს ასე იშვიათადაა.
გადაანაწილეთ თქვენი 100% ოთხ სფეროზე იმის მიხედვით, თუ როგორ ხარჯავთ მას ამჟამად:
ძილი, კვება, ფიზიკური აქტივობა, სპორტი, დასვენება და გარეგნობაზე ზრუნვა.
კარიერა, პროფესია, სწავლა, ფინანსების მართვა და საოჯახო საქმეები.
ოჯახი, მეგობრები, პარტნიორი და სოციალურ გარემოსთან ურთიერთობის ემოციური ენერგია.
გეგმები, მედიტაცია, სულიერი პრაქტიკა, შემოქმედება და ცხოვრების საზრისზე ფიქრი.
ოქროსფერი ხაზი ასახავს თქვენს მიმდინარე ბალანსს, ხოლო თეთრი წყვეტილი ალმასი — იდეალურ წონასწორობას.